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“老得慢”的女人,大多爱吃这5种食物,全都吃过的,就悄悄美吧

2022-09-23 07:54:57


三紫薯推荐食谱【紫薯发糕】主要食材:紫薯,酵母,面粉,牛奶,白糖,干果,模具做法(1)紫薯去皮,放在锅中蒸熟,然后压成泥,再把紫薯泥倒入盆中,加入牛奶,加入白糖,再加入酵母面粉搅拌均匀,揉成面团,发酵一会儿。


女人随着年龄的增长,就开始有衰老的迹象,身体的各个机能也开始下降,女人都是爱美的,那么想要老得慢,一定要好好地保养自己,今天给大家分享5中吃了“老的慢”的食物,悄悄变美,惊艳所有人。

一玉米

推荐食谱【玉米粒炒火腿】

主要食材:玉米一个,黄瓜半根,火腿两根,大蒜,小葱,姜

做法

(1)买回来的新鲜玉米清洗干净,剥成玉米粒放在碗中备用。

(2)黄瓜清洗干净,切成黄瓜丁,火腿切成火腿丁,蒜切蒜碎,葱切葱花,姜切姜碎。

(3)锅中倒油,油热后倒入蒜碎姜碎葱花翻炒一下爆香,然后再倒入火腿丁翻炒片刻,再倒入黄瓜丁和玉米粒翻炒均匀。

(4)最后再加半勺老抽,一勺生抽,一勺蚝油,一小勺糖,一小勺盐,鸡精调味翻炒均匀即可出锅。

二猪蹄

推荐食谱【炖猪蹄】

主要食材:猪蹄,葱,姜花椒,冰糖

做法

(1)猪蹄去掉上面的猪毛清洗干净切成小块。

(2)然后冷水下锅,煮开后撇去浮沫,捞出控干水分备用。

(3)锅中倒油,油热后倒入冰糖炒至糖色,再倒入猪蹄翻炒均匀上色。

(4)上色以后再把猪蹄倒入高压锅中,加入没过猪蹄的开水,下入葱,姜,香叶,八角,料酒,生抽,老抽,蚝油,盐。

(5)大火煮开后,再转小火焖煮一会儿,煮至猪蹄有Q弹的感觉就好了,最后出锅撒上葱花点缀即可。

三紫薯

推荐食谱【紫薯发糕】

主要食材:紫薯,酵母,面粉,牛奶,白糖,干果,模具

做法

(1)紫薯去皮,放在锅中蒸熟,然后压成泥,再把紫薯泥倒入盆中,加入牛奶,加入白糖,再加入酵母面粉搅拌均匀,揉成面团,发酵一会儿。

(2)再把面团分成大小均匀的小面团放在模具中按平,上面再摆上干果。

(3)在放入蒸锅中大火蒸5分钟再转中小火蒸25分钟关火,再焖5分钟即可揭开,凉一会儿再脱模。

四黑芝麻

推荐食谱【黑芝麻丸子】

主要食材:黑芝麻,黑豆,黑米,核桃,蜂蜜

做法

(1)将主要食材清洗干净,控干水分备用。

(2)再把黑芝麻,黑豆,黑米,核桃下锅小火炒熟。

(3)黑豆,黑米和黑芝麻核桃在放入破壁机中搅拌成粉末。

(4)黑芝麻,黑豆,黑米和核桃粉,再加入蜂蜜混合,然后揉成丸子即可。

五茄子

推荐食谱【红烧茄子】

主要食材:茄子,小米辣,葱花,生抽,老抽,蚝油,盐,鸡精,淀粉, 醋,白糖,豆瓣酱。

做法

(1)茄子清洗干净切成长条,葱切成葱花,小米辣切成辣椒圈。

(2)调酱汁:碗中加入一勺生抽,一勺老抽,一勺蚝油,少许盐,一小勺鸡精,一勺醋,少许白糖淀粉,再加一点水。搅拌均匀。

(3)锅中倒油,油热后倒入小米辣和葱花豆瓣酱炒出香味,再倒入茄子炒至变软,最后再倒入调好的酱汁翻炒均匀炒至收汁出锅撒上葱花点缀即可。